Wie du ein starkes Band achtsam löst – ohne Brüche in der Beziehung
Stillen ist mehr als Ernährung – vor allem für gefühlsstarke Kinder. Für sie bedeutet Stillen oft Trost, Regulation, Nähe und Sicherheit. Umso herausfordernder kann es sein, wenn die Stillzeit zu Ende geht. Doch Abstillen bei einem gefühlsstarken Kind muss kein Kampf sein – wenn es liebevoll, bedürfnisorientiert und mit Geduld geschieht.
Was bedeutet „gefühlsstark“ in diesem Zusammenhang?
Gefühlsstarke Kinder (oft auch „high need“ oder „sensory sensitive“) zeichnen sich durch einige typische Merkmale aus:
- Starke emotionale Reaktionen – sowohl bei Freude als auch bei Frust
- Intensives Nähebedürfnis
- Schwierigkeiten mit Übergängen und Veränderungen
- Hohe Wachsamkeit, schnelle Überreizung
- Oft: Stillen zur Regulation von Stress, Müdigkeit, Wut oder Unsicherheit
Beim Abstillen geht es also nicht nur darum, auf Muttermilch zu verzichten – sondern um einen tiefen emotionalen Übergang.
1 | Ist dein Kind bereit – und bist du es auch?
Bevor du konkrete Schritte gehst, frage dich:
- Warum möchtest du abstillen? (Körperliche Erschöpfung, Schlafprobleme, wieder arbeiten, …?)
- Welche Stillmahlzeiten sind besonders wichtig fürs Kind? (z. B. Einschlafstillen, nächtliches Stillen)
- Gibt es Alternativen zur Bindung, die schon gut funktionieren? (z. B. Kuscheln, Tragen, Bücher lesen)
Abstillen ist keine „Alles oder Nichts“-Entscheidung – auch ein sanfter Übergang über Wochen oder Monate ist möglich.
2 | Grundprinzipien fürs Abstillen bei gefühlsstarken Kindern
Nähe bleibt – auch ohne Brust
Stillen ersetzt du nicht durch Abstand, sondern durch andere Formen der Verbindung: Tragen, Massagen, gemeinsames Einschlafen, körperliche Präsenz.
Nichts „wegnehmen“, sondern „ersetzen“
Ersetze nach und nach Stillmahlzeiten durch neue Rituale, z. B.:
- Einschlafen mit Händchenhalten und Lied statt Brust
- Trinken aus einem schönen Becher mit besonderem Getränk
- „Kuschelflasche“ mit warmer Milch (wenn akzeptiert)
- Bücher, Fingerspiele oder ein Nachtlicht-Ritual
Kleine Schritte – große Wirkung
Beginne mit den Mahlzeiten, die deinem Kind am wenigsten wichtig sind. Lasse die emotional intensivsten (z. B. Einschlafstillen) zuletzt weg.
Kommunikation – auch bei kleinen Kindern
Schon Kleinkinder verstehen erstaunlich viel. Du kannst sagen:
„Die Milch schläft jetzt.“
„Du kannst bei mir kuscheln, auch wenn wir jetzt nicht mehr stillen.“
„Ich bin da. Ich halte dich. Auch wenn du wütend bist.“
Sprich in positiven Bildern, statt nur zu verneinen („nicht mehr“).
3 | Was tun, wenn es schwierig wird?
Gefühlsstarke Kinder zeigen ihren Frust deutlich. Das ist kein Rückschritt – sondern ein Zeichen von Bindung.
- Begleite die Gefühle, statt sie zu vermeiden: „Du bist traurig. Du vermisst das Stillen. Ich verstehe dich.“
- Bleib in Beziehung, auch wenn es Tränen gibt.
- Wenn dein Kind in Regression fällt (z. B. häufiger weint, schlechter schläft): Tempo anpassen – vielleicht war es zu viel auf einmal.
Bindungsorientiertes Abstillen heißt nicht: ohne Tränen – sondern: ohne emotionale Alleinlassen.
4 | Tipps für konkrete Situationen
| Situation | Alternative/Strategie |
|---|---|
| Einschlafstillen | „Stillen auf dem Sofa, dann ins Bett“ – später weglassen |
| Stillen nachts | Partner*in übernimmt Kuscheln & Trösten, ggf. mit Näheobjekt |
| Trotz & Wut beim „Nein“ | Klar bleiben, aber emotional begleiten: „Ich weiß, du willst stillen. Es ist okay, wütend zu sein.“ |
| Rückfall nach Krankheit oder Stress | Wieder stillen kann okay sein – Sicherheit geht vor. Dann später wieder sanft reduzieren. |
5 | Wann ist ein guter Zeitpunkt?
Es gibt keinen perfekten Moment – aber ungünstig sind:
- Umzüge, Eingewöhnungen oder andere große Veränderungen
- Bei Krankheit, Schlafmangel oder Überforderung
- Wenn du selbst emotional sehr instabil bist – das überträgt sich
Ein guter Zeitpunkt ist dann, wenn du innerlich klar bist und Halt bieten kannst, auch wenn es schwierig wird.
Fazit
Abstillen bei einem gefühlsstarken Kind ist keine lineare Reise – es ist ein Prozess voller Emotionen, Nähe und Wachstum. Entscheidend ist nicht, wie schnell es geht, sondern wie verbunden ihr dabei bleibt. Wenn du dein Kind mit Geduld, liebevoller Präsenz und neuen Ritualen begleitest, wird dieser Übergang nicht nur schmerzfrei – sondern auch stärkend für eure Beziehung.
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